CONSUMO DE FRUTAS EM TEMPO SECO AJUDA NA SAÚDE

CALOR EXAGERADO,TEMPO SECO OU MUDANÇAS NO TEMPO, PODEM ANUNCIAR PROBLEMAS RESPIRATÓRIOS, DIARRÉIAS OCASIONADAS POR VIROSES... E OS MAIS AGREDIDOS POR ESTE MAL, SÃO AS CRIANÇAS E AS PESSOAS COM IDADES ACIMA DOS 60 ANOS....

DIETA NÃO É FEITA APENAS PRA QUEM QUER EMAGRECER, PODE SER ADMINISTRADA TAMBÉM EM TEMPOS COMO O ENUNCIADO ACIMA.... UMA REGRA BÁSICA QUE NÃO GERA CUSTOS E NEM DESPESAS, NÃO TEM CONTRA INDICAÇÃO; EM ALGUNS CASOS¹, E AJUDA DE FORMA PRÁTICA E DIDÁTICA:

➜EVITE CALORIAS EM DEMASIA
➜SUBSTITUA SEMPRE OS REFRIGERANTES POR SUCOS NATURAIS
➜EVITE ALIMENTOS FRITOS EM ÓLEOS E GORDURAS
➜CONSUMA E SIRVA SEMPRE ALIMENTOS LEVES
➜NO CASO DAS MULHERES, BRÓCOLIS E COUVE MANTEIGA, AJUDAM NA PRODUÇÃO DE OXIGÊNIO DA HEMACIA E EVITA ANEMIA
➜VERDURAS COZIDAS NO VAPOR, AJUDA À MANTER AS PROPRIEDADES DA VITAMINA, E ACENTUAM MELHOR O SABOR
➜PARA A CRIANÇADA, GELATINAS EVITAM DESIDRATAÇÃO
➜MANTENHA ALGUMAS FRUTAS FORA DA GELADEIRA PARA INCENTIVAR AS CRIANÇAS E OS MAIS IDOSOS Á CONSUMIREM AS MESMAS
➜ÁGUA FILTRADA OU MINERAL NATURAL, É A REGRA MAIS BÁSICA E IMPORTANTE DE TODAS AS REGRAS ENUNCIADAS AQUI, LEMBRE-SE: ÁGUA É VIDA

➜¹DESCRITO ACIMA, EM ALGUNS CASOS COMO DIABETES, TOLERÂNCIAS À ALGUMAS FRUTAS, OU PROBLEMAS DE NEFROLOGIA (RENAL), CONSULTE UM MÉDICO ESPECIALISTA, ANTES DE PROCESSAR OU CONSUMIR QUALQUER QUE SEJA AS FRUTAS COMERCIALIZADAS OU DESCRITAS NESTA PÁGINA